Download-ujte našu aplikaciju

14:34 / 27.06.17

Doktorica Bašić-Živadinović preporučuje: Piti tečnost i smanjiti fizičku aktivnost

Organizam se može rashladiti tuširanjem i unošenjem tečnosti, ali ne hladne, jer se ponovo zagrijava do optimalne tjelesne temperature i tako dodatno troši energiju, savjetuje prim. dr. Amra Bašić-Živadinović, govoreći za Fenu o pravilnom ponašanju na visokim temperaturama.

Rashladite se tuširanjem i unošenjem vode u organizam
Rashladite se tuširanjem i unošenjem vode u organizam

To je slučaj kod pregrijavanja organizma, a ona naglašava da su toplotni udar i sunčanica ozbiljna stanja, kod kojih je neophodno zatražiti pomoć ljekara.

Ističe da osobu u takvom stanju prvo treba skloniti u hlad i što prije dovesti ljekaru.

Da bi izbjegli posljedice visoke temperature, kazala je Bašić-Živadinović, treba nositi pamučnu odjeću, zaštititi glavu, ne prejedati se, ne jesti masnu hranu i fizičku aktivnost smanjiti na minimum.

- Kod visokih temperatura dolazi do proširenja krvnih sudova i pada krvnog pritiska, svi se moraju paziti i zdravi i bolesni - naglasila je.

Navela je da je korisno boraviti u prirodi, barem u parkovima, a stambene prostore ne otvarati tokom dana nego kasno uvečer kada se temperatura spusti.