Download-ujte našu aplikaciju

18:06 / 24.01.17

Kutak za njegu: Banana jača nokte

Nekvalitetna prehrana je važan, ako ne i osnovni uzrok krhkih noktiju. 

Naravno, oni mogu postati još osjetljivijih tokom zimskih mjeseci jer su tada izloženi niskim temperaturama.

To je razlog zbog čega biste trebali povesti računa o pravilnoj prehrani.

Među namirnicama koje biste svakako trebali uvrstiti u jelovnik, kako biste poboljšali stanje vaših noktiju, je i banana.

Ovo voće bogato je biotinom (vitamin H), važnim vitaminom koji će vam pomoći da ojačate slabe i ispucale nokte.

Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može biti jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate ovim sastojkom, kao što su banane, losos, kikiriki ili karfiol.

 

Izvor: Faktor