Download-ujte našu aplikaciju

11:43 / 28.08.17

Poslužite se trikovima kako biste unijeli što manje kalorija dnevno

Bilo kakvi uobičajeni dodaci salatama, prava su kalorijska bomba pa umjesto dressinga, na salatu stavite malo limunovog soka te uštedite oko 200 kalorija.

Koristite imun, dodajite manje ulja i jedite krišku kruha
Koristite imun, dodajite manje ulja i jedite krišku kruha

Trikovi su toliko jednostavni, da su zapravo smiješni.

  1. Začinite salatu limunom

Bilo kakvi uobičajeni dodaci salatama prava su kalorijska bomba pa umjesto dressinga, na salatu stavite malo limunova soka te uštedite oko 200 kalorija.

  1. Bademovo mlijeko za žitarice

Bademovo mlijeko ima oko 30 kalorija, što je 40 manje od onog što ima obično mlijeko.

  1. Stavljajte manje ulja kad kuhate

Vjerovali ili ne, ulje može dodati čak 300 kalorija po obroku. Ubuduće stavljajte manje ulja kada kuhate.

  1. Tanje kriške hljeba

Ako niste krenuli na neku rigoroznu dijetu i ne želite se odreći hljeba, režite puno tanje šnite te se ograničite na jednu ili dvije. Također, ako pravite sendvič, izbjegavajte sir jer samo jedna kriška može imati 80-100 kalorija, a vi sigurno nećete staviti samo jednu.

  1. Počnite jesti grčki jogurt

 Osim što u njega možete staviti ukusno bobičasto ili neko drugo voće te imati zdravi desert s malo kalorija, jogurt možete koristiti i umjesto nekih kaloričnih namaza ili čak kao preljev za salatu i slično.