Download-ujte našu aplikaciju

16:03 / 17.02.17

Trenirajte kući: Uz samo četiri vježbe možete smršati

Emily Skye ohrabruje milione korisnika društvenih mreža da žive zdravije i aktivije.

Emily Skye poznati fitnes model i trenerica
Emily Skye poznati fitnes model i trenerica

Ovaj put Emily je na svom kanalu podijelila nekoliko vježbi, koje će vam pomoći da ubrzate metabolizam i zategnete mišiće.

- Ukoliko želim težak trening, onda to mora da bude trening za cijelo tijelo. Zbog toga je trening poput ovoga odličan za topljenje masnih naslaga, a najbolja stvar je to što ćete nastaviti gubiti salo i nakon treninga. Ovaj trening možete raditi bilo gdje, u parku, kod kuće ili u teretani - napisala je ova fitness trenerica.

Vježbe radite jednu za drugom, nakon toga napravite pauzu od minute, a potom ponovite sve ispočetka pet puta.