Download-ujte našu aplikaciju

21:41 / 30.09.17

Vikend detoksikacijski program: Evo kako ćete za samo dva dana ukloniti otrove iz organizma

Tamni krugovi ispod očiju, suha koža i stalni osjećaj umora načini su na koje vam tijelo poručuje da mu je očajnički potrebna detoksikacija.

Ako vam je imunološki sistem oslabljen i često vas pronalaze infekcije, prehlade, gripe i virusi, to bi moglo značiti da je tijelo preplavljeno toksinima. Jedan od načina da ih se riješite i vratite vitalnost je čišćenje.

Ono što bi vam moglo pomoći je tzv. vikend detoks koji ima mnogo zdravstvenih prednosti.
Čisti i ispire toksine iz jetre, bubrega, pluća, limfe i crijeva. Uključuje mnoge tekućine i hranu s niskim udjelom masti.
Možete ga provoditi dva puta godišnje po 10 dana ili nekoliko puta godišnje po dva dana.

Ono što je važno je svako jutro, nakon buđenja, popiti čašu mlake vode.

Pa krenimo:

SUBOTA

Doručak

- mlaka voda
- 1 šoljica zobenih pahuljica
- 1 kašika lanenih sjemenki
- 250 ml grčkog jogurta ili zelenog čaja
- pola šoljice svježih borovnica
- 200 ml jogurta ili bademovog mlijeka

Ručak

- 250 ml vode
- 2 šoljice salate (paradajz, zelena, rikola)
- 250 g oslića s roštilja
- blitva i maslinovo ulje plus krompi
- mala banana
- kriška dinje

Užina

- 250 ml vode i jabuka
- 180 ml jogurta
- ¼ šoljice sjemenki tikve

Večera

- 250 ml vode ili čaja od anisa
- 2 šoljice salate (sok od limuna i maslinovo ulje)
- integralna tjestenina
- 150 g tune s roštilja
- pola šoljice povrća (špinat i brokula)

NEDJELJA

Doručak

- mlaka voda
- 1 šoljica zobenih pahuljica
- 1 kašika lanenih sjemenki
- 200 ml bademovog mlijeka ili dijetni jogurt
- kruška i zeleni čaj

Užina

- grejpfrut

Ručak

- 250 ml vode
- vegetarijanska supa (paprika, grah, krompir, mrkva, luk, celer)
- 200 g roštilja
- 150 g kiselih krastavaca

Večera

- integralna tijesta
- čaj od koprive
- repa i mrkva s limunovim sokom