Često se kaže da se "ravan stomak stvara u kuhinji", pa nailazimo na savjete o namirnicama koje bi trebalo izbjegavati.

Međutim, poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas smatra da je ključ u pažljivom biranju svakodnevne ishrane.

 - Kada jedete pravu vrstu namirnica, to vam može pomoći da brže izgubite masne naslage - izjavila je u intervjuu za "Today".

A koja namirnica je najbolji saveznik za ravan stomak? Prema mišljenju Sas, to je – grah.

 - Ukoliko zavolite grah, on vam može pomoći da izgubite kilograme i smanjite stomak - rekla je Sas i dodala da ljudi koji redovno jedu grah imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.

S njom se slaže i poznati američki kardiolog i televizijska ličnost dr Mehmet Oz.

 - Grah je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiču dobre bakterije u crijevima i tako smanjuju upalu povezanu sa masnim naslagama na stomaku -  izjavio je dr Oz, preporučujući da se mala količina graha (otprilike jedna šoljica) uvrsti u svaki obrok – čak i doručak!

Možda zvuči neobično, ali zapravo nije tako teško – grah možete dodati u salate i čili ili, naprimjer, napraviti ukusne mafine od leblebija.