Nadutost u stomaku potaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i pretjeranom upotrebom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, nane i majčine dušice umirit će crijeva i smanjiti nadutost.

Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na probavu nazivaju se karminativi. U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini potiču stvaranje enzima potrebnih za potpuniju i bolju probavu hrane. Problem nadutosti možete riješiti tako što ćete napraviti jednostavan zdrav napitak.

Sastojci:

šoljica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka

šoljica jagoda

šoljica komadića ananasa

jogurt s probiotičkim bakterijama

kašika meda

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.