Ako uhvatite sebe da pričate sa sobom, ne stidite se. Psiholozi su otkrili šta se tada zapravo događa u glavi i nevjerovatno je.

Svako razgovara sa sobom na svjesnom ili nesvjesnom nivou. Svaki put kad u sebi ponovimo: "Zakasnit ću", ili "Ova haljina mi baš dobro stoji", obratili smo se samima sebi.

Za nekoga je to samo misao koja proleti, a drugi će te tvrdnje izreći na glas.

- Izražavajući pojedine misli na glas omogućavamo sebi bolje razumijevanje sadašnjosti i budućnosti pa bismo svi to trebali da radimo – tvrdi klinička socijalna radnica, psihoterapeutkinja i autorka više knjiga s područja psihologije Lisa Ferentz.

Upravo se tom metodom ona služi kako bi svojim klijentima usadila pozitivnu sliku o sebi i o danu koji je pred njima.

Ona svojim klijentima savjetuje da zapisuju misli o tome na čemu su sve zahvalni. Također, šta smatraju svojim jakim stranama, koje su im pozitivne strane. Tada im kaže da stanu pred ogledalo i to što su napisali izgovore na glas, sami sebi.

- Ne odustajte čak i ako vam se to čini glupo. Kao i s drugim stvarima, kad se jedanput uvježbate i ovoj metodi pristupite s pozitivne strane, otkrit ćete da je to u biti jako jednostavno. Vodi nas kroz život bili mi toga svjesni ili ne – kazala je Ferentz.

Čak je i studija Univerziteta Lethbridge potvrdila da su studenti koji su sebi govorili pozitivne stvari uspjeli da promijene svoju perspektivu, stavove i reakcije na podražaje iz okoline.