Ako često imate ispucale usne, a uobičajna rješenja poput
balzama i hidratacije ne pomažu, moguće je da se uzrok krije u nedostatku
određenih vitamina i minerala.
- Cijelo naše tijelo sastavljeno je od hrane koju jedemo to
je jedini način na koji dobijamo nove gradivne elemente koji omogućavaju
ćelijama da se svakodnevno obnavljaju i grade naše tijelo - kaže Stefani Džunm,
registrovana dijetetičarka i nutricionistkinja, za Real Simple.
Ovo se odnosi i na kožu usana.
Određeni vitamini i minerali,
uključujući vitamine B grupe, cink i željezo, neophodni su za održavanje
zdrave kože.
Kada ih ne unosimo dovoljno, promjene se često prvo primijete
upravo na usnama, jer je koža na tom području znatno tanja i osjetljivija nego
na ostatku tijela i lica.
Kompleks vitamina B obuhvata osam vitamina rastvorljivih u
vodi:
B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6
(piridoksin), B7 (biotin), B9 (folat ili folna kiselina) i B12 (kobalamin).
Nedostatak vitamina B, naročito B12, B9 i B2, povezuje
se sa pojavom angularnog heilitisa, upalnog stanja koje uzrokuje
bolne pukotine u uglovima usana.
Nedostatak željeza, odnosno anemija, također može dovesti do
angularnog heilitisa i hronično ispucalih usana.
Manjak željeza utječe na
obnovu ćelija, posebno u uglovima usta, gdje dolazi do stanjivanja tkiva.
Takvo oslabljeno tkivo podložnije je razvoju bakterija i
gljivica, što dodatno pogoršava stanje i dovodi do upale.
Cink je najčešće poznat po svojoj ulozi u jačanju imuniteta,
ali je jednako važan i za zdravlje kože.
On učestvuje u njenoj regeneraciji i
zacjeljivanju.
Nedostatak cinka može se manifestovati kroz:
- pojavu neravnina i oštećenja na noktima.
Ako se ispucale usne ponavljaju i ne prolaze uprkos redovnoj
njezi, vrijedi obratiti pažnju na ishranu i razmotriti unos ovih ključnih
nutrijenata.
U nekim slučajevima, savjetovanje sa ljekarom ili nutricionistom
može pomoći da se otkrije pravi uzrok problema, prenosi
Lifestyle.
Najnovije
Najčitanije
Na vrh
Početna