Blijedi nokti s vertikalnim naborima upućuju na anemiju ili ekstremnu suhoću zbog korištenja agresivnih sredstava za čišćenje. Plava boja noktiju ukazuje na lošu cirkulaciju i nedostatak kisika. Ako su vam pak nokti tanki i lako lomljivi, to je znak da imate manjak vitamina, minerala ili proteina.

Ovo su znakovi koji pokazuju da trebati više brinuti o noktima:
 
1. Vertikalni nabori na noktima pokazuju da nešto nije uredu s probavnim sustavom i da vam nedostaje vitamina B12 i željeza.

2. Bijele tačkice na noktima ukazuju na nedostatak kalcija ili cinka. Često se pojavljuju nakon konzumiranja slatkiša, pogotovo rafiniranih šećera koji iscrpljuju minerale iz tijela.

3. Izgriženi nokti znak su nervoze, nedostatka minerala, ili crijevnih parazita.

4. Zanoktice su znak da imate manjak proteina, vitamina C i folne kiseline.

5. Ako imate krhke nokte, znači da vjerovatno nizak nivo željeza ili vitamina A, neuravnoteženu funkciju štitnjače ili bubrega i slabu cirkulaciju.

6. Crveno-ljubičasti nokti mogu biti uzrok iscrpljenosti tijela i umora.

7. Kada su vam nokti tamnocrvene boje, vjerojatno vam se krv zaustavlja od prekomjerne konzumacije teške, slane i masne hrane.

8. Blijedi nokti ukazuju na to da imate slabu cirkulaciju ili anemiju, te nizak nivo energije u jetri i bubrezima

Prirodna rješenja za probleme sa slabim noktima:

Sastojci:

2 kašike svježeg soka od ananasa
2 kašike papaje
1 žumanaca
1 kašika jabukovog sirćeta

Priprema:

Papaju umiješati u sok od ananasa. Umiješajte žumance i sirće, te ulijte u malu posudu. Namočite nokte u ovu mješavinu oko pola sata, i onda povremeno masirajte. Oba voća sadrže enzim koji pomaže omekšati proteinsko tkivo.

Krema za oštećene nokte

Sastojci:

pola šoljice meda
1 žumance
pola šoljice ricinusovog ulja
1 kašika morske soli

Priprema:

Pomiješajte sastojke i držite ih u frižideru u nepropusnoj posudi. Utrljajte u nokte svakodnevno preko noći ili barem na sat vremena.