Danas je treći ponedjeljak u januaru a taj dan je proglašen najdepresivnijim danom u godini. Naziva se još i Blue Monday (plavi ponedjeljak), iako za to i  nema baš nekog naučnog utemeljenja.

Pojam Blue Monday prvi put se pojavio 2005. godine u britanskim medijima, nakon što je psiholog Cliff Arnall predstavio formulu za koju je tvrdio da određuje dan kada se ljudi osjećaju najlošije. Iako je ideja brzo zaživjela, njena naučna utemeljenost nikada nije potvrđena.

Više je faktora koji su doprinijeli određivanju ovoga dana.

Među njima su svakako hladno i tmurno vrijeme sredinom januara, koje može utjecati na nivo serotonina, zatim završetak praznične sezone i pad nakon novogodišnje euforije, kao i razočaranje zbog neispunjenih novogodišnjih odluka. Dodatni pritisak predstavljaju i finansijske obaveze koje često dolaze na naplatu nakon praznika.

Ipak mnogi stručnjaci ističu da je ovo prije svega marketinški trik.

Koncept je godinama korišten za promociju proizvoda i usluga koje navodno podižu raspoloženje, dok je njegova naučna osnova u velikoj mjeri upitna.

Zato učinite sve da se danas dobro osjećate i da ne budete depresivni. Savjete nam je dala geštalt psihologinja i psihoterapeutkinja Zvjezdana Savić.

- Iako se ovaj dan smatra kao Blue Monday i najdepresivniji u godini, to nas svakako ne mora određivati. Živimo u vremenu sa puno stresa, ali i puno mogućnosti.

Aktivnosti koje inače prijaju kao sto su druženje sa prijateljima, lijep dan na poslu, pauza za kaficu s kolegama uz neki smijeh, prepičavanje anegdota s posla, učinit će da se osjećate bolje. Zatim, isplanirajte neko zanimljivo druženje s partnerom, djecom, porodicom. I ovaj dan ćete obojiti u šareno - kazala je za Faktor i dodala:

- Ono sto inače volite da radite i danas može da poboljša raspoloženje. Svaki dan nosi u sebi puno boja, a mi možemo izabrati da ga bar donekle obojimo kako nama odgovara. Danas je normalan sunčan dan, pa i to ide u prilog ljepšem raspolozenju.

Kontakt, sigurnost i povjerenje utječu da i kad je teško imamo lijepe i ispunjene dane. To je nešto što nam svima zelim, kao mogućnost padanja i ustajanja, svaki dan koliko je moguće.