Menopauza je prirodna faza života, ali promjene koje donosi često se doživljavaju kao prava "hormonska oluja".

Pad nivoa estrogena i progesterona utječe ne samo na tijelo, već i na emocionalnu ravnotežu, pa mnoge žene primjećuju promjene raspoloženja, razdražljivost ili neočekivane nalete tuge.

Ovi hormonski skokovi utječu na hemiju mozga, posebno na serotonin – hormon koji reguliše sreću i osjećaj smirenosti. Zato se kod nekih žena javljaju anksioznost, nesanica, manjak energije ili osjećaj emocionalne preosjetljivosti.

Dodatnu težinu donosi i činjenica da se menopauza često poklopi s drugim životnim izazovima – brigom o porodici, stresom na poslu ili osjećajem prolaznosti vremena.

Važno je naglasiti da ove emocije nisu "slabost", nego posljedica fizioloških promjena koje prolazi svaka žena.

Razgovor sa ljekarom, podrška okoline i zdrave navike mogu značajno ublažiti ove simptome.

Menopauza nije kraj ženskog identiteta – to je nova životna faza koju je lakše proći kada se razumije šta se u tijelu zapravo dešava.