Visok krvni pritisak i kardiovaskularni problemi mogu dovesti do niza komplikacija, uključujući bolesti srca i moždani udar.
Upravljanje ovim stanjima ključno je za održavanje cjelokupnog zdravlja i sprečavanje ozbiljnijih problema.
Srećom, prema stručnjacima, konzumiranje jednog pića može pomoći u upravljanju hipertenzijom.
Naime, prema britanskoj organizaciji za srce (BHF), konzumiranje 250 mililitara soka od cvekle dnevno može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
- Sok od cvekle bogat je nitratima, hemijskom tvari koja se u tijelu pretvara u dušikov oksid, pomažući opuštanju krvnih žila i snižavanju krvnog pritiska - objasnila je dijetetičarka Victoria Taylor za Daily Express.
Istraživanje provedeno na Queen Mary University of London pokazalo je da su osobe s visokim krvnim pritiskom, koje su svakodnevno pile ovu količinu soka, imale normalizirane vrijednosti krvnog pritiska na kraju studije.
Pored cvekle, Taylor preporučuje i druge namirnice bogate nitratima, poput špinata, celera, kelja i kupusa.
- Osim nitrata, voće i povrće pružaju i kalij, koji također igra važnu ulogu u reguliranju krvnog pritiska - napominje Taylor.
Banane, jagode i drugo voće mogu poslužiti kao odlična alternativa za one koji ne vole sok od cvekle.
Najnovije
Najčitanije
Na vrh
Početna