navbar

COOLSTYLE

faktor
search
search
search
Konzumiraju raznoliku hranu

Japanke su među najljepšim ženama svijeta, nikada nisu na dijeti jer se drže ovih pravila

Porcije hrane u Japanu su male

AUTOR: Faktor
Objavljeno: 21.06.2024. u 08:20
get url
text
Uz Francuskinje, Japanke su se oduvijek ubrajale među najljepše i najelegantnije žene svijeta. Tajna njihovog nevjerovatnog izgleda je u tome što paze na ishranu i slijede pet pravila.
Ne preskaču doručak
Japanke znaju koliko je doručak važan i obavezno ga jedu kad se probude. Poenta prvog obroka u danu je da je raznolik, a najčešće se serviraju riba, riža, omleti, čaj.
Jedu polako
Porcije u Japanu su male, hrana se jede polako i uzimaju se mali zalogaji.
Konzumiraju raznoliku hranu
Najpoznatije japansko jelo jest sushi, ali stanovnici te zemlje konzumiraju puno više od ribe. Svakodnevno jedu supe, povrće, soju, rižu, a piju samo vodu i zeleni čaj.
Povrće uvijek režu na listove
Ovo je trik koji može pomoći da se povrće termički obrađuje što manje i zadrži više hranjivih tvari. Također, u Japanu se začini umjereno koriste i nikad se s njima ne pretjeruje.
Slatko je zabranjeno
Desert je među Japancima rijetkost. Kada se i posluži, to je u malim količinama. Kod njih nema kaloričnih kolača i torti, a njihova tradicionalna poslastica je sladoled od riže.
POVEZANO