Neki ljudi kao da uvijek imaju vremena. Ne žure, ne zaboravljaju stvari i rijetko kasne na sastanke ili obaveze. Iako se čini da je riječ o urođenoj osobini, stručnjaci ističu da je tajna uglavnom u nekoliko jednostavnih jutarnjih navika.

Mnogi odmah nakon buđenja posegnu za mobitelom, provjeravaju poruke, društvene mreže i vijesti. Takav početak dana često stvara osjećaj žurbe i opterećenosti. Ljudi koji djeluju smireno obično prvo obave osnovne jutarnje rutine, a tek potom provjeravaju telefon.

Odjeća za posao, torba, ključevi ili dokumenti – sve je spremno prije odlaska na spavanje. Na taj način izbjegavaju jutarnje traženje stvari po stanu, koje često oduzima više vremena nego što mislimo.

Ne koriste svaki mogući minut sna. Umjesto toga, ostavljaju malu vremensku rezervu koja im omogućava da dan započnu bez stresa, čak i ako nešto ne ide po planu.

Dok pripremaju doručak, ne odgovaraju istovremeno na e-mailove i ne pregledavaju društvene mreže. Fokusiraju se na jednu aktivnost, što im pomaže da budu učinkovitiji i mirniji.

Njihova jutra nisu ispunjena desecima zadataka. Kratko razgibavanje, kafa ili čaj, doručak i priprema za dan često su sasvim dovoljni. Jednostavna rutina lakše se održava i smanjuje mogućnost kašnjenja.

Prije nego što dan zaista počne, odvoje nekoliko minuta da razmisle o prioritetima. Kada znaju šta im je najvažnije, manje su skloni osjećaju preopterećenosti.

Gužva u saobraćaju, loše vrijeme ili neplanirani poziv mogu poremetiti raspored. Ljudi koji djeluju smireno ne troše energiju na nerviranje zbog stvari koje ne mogu promijeniti, već se fokusiraju na ono što mogu kontrolirati.

Smirenost nije rezultat savršenog života niti neograničenog vremena. Najčešće je riječ o malim navikama koje se ponavljaju iz dana u dan i pomažu da jutro počne bez nepotrebnog stresa.