Nagla promjena temperature s paklenih +40 na "samo" +20 stepeni može izazvati šok za organizam, iako zvuči kao olakšanje.

Tijelo se teško prilagođava tolikoj razlici, pa su moguće glavobolje, umor i pad imuniteta.

Pijte dovoljno vode čak i ako niste žedni jer tijelo se i dalje prilagođava.

Odijevajte se slojevito – jutra mogu biti hladna, a dani varljivi. Izbjegavajte tešku hranu i alkohol, koji dodatno opterećuju organizam.

Boravite na svježem zraku, ali se ne izlažite naglim promjenama – npr. klimatiziranim prostorima. I na kraju, slušajte svoje tijelo – umor i slabost su znak da mu treba više odmora.