Tokom toplih noći mnogi ne mogu zamisliti san bez rashlađivanja prostorije. Upravo zato je spavanje s ventilatorom česta navika koja pomaže lakše zaspati i ugodnije se odmoriti.

Ipak, osim osvježenja, ventilator može imati i negativno djelovanje na zdravlje, posebno kod osoba osjetljivih na alergije, suh zrak ili bolove u mišićima.

Za većinu zdravih ljudi spavanje uz ventilator nije opasno. Ventilator ne uzrokuje bolesti ni ozbiljne zdravstvene probleme, ali kod nekih osoba može pogoršati postojeće tegobe poput alergija, začepljenog nosa ili suhoće očiju.

Ipak, mnogima upravo spavanje s ventilatorom omogućuje kvalitetniji san jer rashlađuje prostoriju i stvara umirujući zvuk nalik bijelom šumu.

Nedostaci spavanja s ventilatorom

Iako ventilator može pružiti olakšanje tokom vrućina, postoje situacije u kojima može izazvati neugodne simptome.

Stalno kruženje zraka tokom noći može isušiti sluznicu nosa i grla. Organizam tada proizvodi više sluzi, što može dovesti do začepljenog nosa, hrkanja, grlobolje, glavobolje, suhoće u ustima.

Ako prakticirate spavanje uz ventilator, preporučuje se piti dovoljno vode i po potrebi koristiti ovlaživač zraka. Ventilator ne bi trebao puhati direktno u lice ili tijelo.