Police apoteka i drogerija širom Bosne i Hercegovine, ali i društvene mreže, preplavljene su preparatima kolagena koji obećavaju mladolik izgled, zdravu kožu i jače zglobove. Dok prodaja raste iz dana u dan, stručnjaci upozoravaju: efekti su upitni, a marketing agresivniji nego ikad.

"Piće mladosti", "eliksir ljepote", "tajna zategnute kože" - poruke su koje građani svakodnevno gledaju u reklamama za kolagen, dodatak prehrani koji je u posljednjih nekoliko godina postao jedan od najtraženijih proizvoda na tržištu BiH.

Od prahova i kapsula do napitaka, izbor je ogroman. Cijene se kreću od nekoliko desetaka do više od stotinu maraka mjesečno, a obećanja su - gotovo identična.

Iz Agencija za lijekove i medicinska sredstva BiH potvrđuju da se kolagen ne registruje kao lijek, već kao dodatak prehrani, što znači da ne prolazi stroge kliničke provjere efikasnosti kao farmaceutski proizvodi.

Slično navode i iz Agencija za sigurnost hrane Bosne i Hercegovine, gdje ističu da su proizvođači odgovorni za tačnost deklaracija, dok su tvrdnje o efektima često na granici marketinga.

Drugim riječima - proizvod može biti siguran za konzumaciju, ali to ne znači da će dati rezultate koje obećava.

Stručnjaci upozoravaju na ključnu stvar - kolagen koji unesemo putem suplemenata u organizmu se razgrađuje na aminokiseline, baš kao i bilo koji drugi protein.

Iz JU Apoteke Sarajevo kažu da zaista bilježe povećanu potražnju za kolagenom, posebno u posljednje dvije godine. Kolagen se sve više promovira kao dodatak za ljepotu i zdravlje, pa je postao jedan od najtraženijih dodataka prehrani. Popularnost potiče kombinacija marketinga, društvenih mreža i preporuka dermatologa, ljekara i fitness trenera.

- Glavna ciljna skupina su žene u dobi od 30 do 50 godina koje žele usporiti znakove starenja, poboljšati elastičnost kože i zdravlje kose i noktiju. Sekundarna skupina su osobe starije od 50 godina (muškarci i žene) koje kolagen koriste za poboljšanje stanja zglobova i kosti, kao i sportaši koji ga uzimaju u regenerativne svrhe.

Muškarci su manje zastupljeni, ali raste interes posebno kod sportista i osoba sa problemima zglobova. No sve češće kolagen kupuje i mlađa populacija, pod utjecajem društvenih mreža i influensera. Cijene se kreću od 25 do 135 KM - kaže Vildana Ramović iz JU Apoteke Sarajevo. 

Stav o korištenju kolagena dala nam je nutricionistkinja Amela Ivković O'Reilly.

- Kolagen je jako koristan. Žene ga koriste za bore, opuštenu kožu, zglobove. Ono što mi vidmo iz istraživanja jeste da konzumacijom kolagena umanjujemo znakove starenja. Kolagen prvog i trećeg tipa se koristi u beauty svrhe.

Kolagen drugog tipa se koristi za vezivna tkiva i hrskavicu, za izgradnju veza između zglobova, za jačanje hrskavice. Koristi se kod sportista i oporavka kod povreda, fizičkih, rekreativnih ili sportskih. Činjenica jeste da je tržište preplavnjeno i ono što ljude zbunjuje, prosječnog čovjeka i kupca jeste izbor, koji kupiti.

U ponudi je riblji kolagen, kolagen iz životinjskih izvora ili kombinatorni kolagen. Ono što bih ja uvijek rekla, treba birati kolagen koji dolazi iz održivih izvora, da su to životinje, jer mi smo onoliko zdravi koliko je zdrava životinja, odnosno hrana životinje kojom se ona hrani. Bitno je da nema hormona, antobiotika i dodataka - kaže O'Reilly.

Zanimalo nas je kako uopće mi to možemo znati. 

- Moramo da čitamo sastav. Često imamo hidrolizirani kolagen. Ako je takav, to znači da su molekule kolegena prevelike i tijelo ih neće apsorbirati na pravi način. S druge strane, imamo te peptide, prvog, drugog i trećeg tipa. Većina proizvoda često sadrži tip jedan. Tako da moramo znati za šta koristimo kolagen.

Bitno je da uz kolagen imamo i dodatne sastojke kao što je vitamin C koji pomaže apsorpciju kolagena. Zatim cink, MSM, hijaluronska kiselina. Sve to pomaže da kolagen bolje djeluje i da izgledamo mlađe. Kada bih ja uzimala, uzimala bih kolagen s tim dodacima, ali i sva tri tipa kolagena - naglašava naša sagovornica. 

Ona dodaje da se efekat kolagena vidi tek nakon tri mjeseca svakodnevnog unošenja. To se primijeti na kosi, na koži, na noktima. Ne trebamo, kaže, zaboraviti da kolagen gubimo već sa 25 godina.

No agresivne kampanje i "iskakanje kolagena" iz svake reklame prešlo je svaku mjeru. Pitamo se kako se prije živjelo bez njega. Bar u obliku suplemenata.

Kolagen ne treba uzimati prije 25 godine jer ga do tada tijelo samo proizvodi. Jedino u slučaju neke povrede, kolagen se može uzeti i ranije. 

- Kod nekvalitetnog kolagena na koži se može javiti i osip i upala. Pogotovo ako se radi o prekomjernom unosu. Ljudi očekuju neki magični efekat kolagena pa ga izimaju previše. U tom slučaju imate preopterećenje jetre, jer dolazi do nakupljanja kolagena u tkivu jetre, što naravno može dovesti do rizika od fibroze.

Taođer, kolegan se ne preporučuje bubrežnim bolesnicima. jer može izazvati i bubrežne kamence. Prekomjerna upotreba kolagena može dovesti do problema sa probavnim traktom, nadutost, dijareju i slično. Ako koristimo kolagen iz ribe, a neko ima alergiju na ribu, ne treba ga koristiti - kaže za Faktor nutricionista Amela Ivkobić O' Reilly.

Dakle, da biste osjetili prave efekte kolagena, morate uzimati tačno preporučenu dozu i uzimati ga redovno. No imajte u vidu da on nije nikakva magična supstanca. Morate i dalje jesti zdravo. 

Dermatolozi upozoravaju da njega kože i kvalitetna prehrana čine daleko više za našu kožu nego bilo koji kolagen kao dodatak prehrani. Dr. Farah Mustafe, docentica na Medicinskom fakultetu Univerziteta Tufts, kaže da se oralni kolagenski suplementi trenutno ne preporučuju kao tretman za sprečavanje starenja kože. 

-  Mogu se razmatrati uz druge dobro proučene intervencije. Ali sami po sebi nisu dokazano rješenje - kaže ona.

Oralni unos "ne šalje" kolagen direktno u vaše lice, podcrtavaju stručnjaci.

Istraživanja koja podržavaju suplemente kolagena često su bila niskog kvaliteta ili finansirana od strane industrije. Nezavisna istraživanja višeg kvaliteta nisu pronašla značajne koristi, piše Medstown. Kada industrija finansira studiju o vlastitom proizvodu, to ne znači automatski da je studija lažna. Ali podiže skalu skepticizma.

Čitatelji s kojima smo razgovarali imaju različito mišljenje.

Dok neki korisnici tvrde da primjećuju poboljšanja, drugi priznaju da nisu sigurni da li efekti zaista postoje.

- Pijem ga mjesecima. Možda ima efekta, ali iskreno ne znam da li je to stvarno ili samo želim da vjerujem - kaže jedna sagovornica.

U zemlji sa prosječnim primanjima, izdvajanje i do 100 KM mjesečno za suplement čija efikasnost nije jasno potvrđena otvara pitanje — da li građani plaćaju zdravlje ili iluziju?

Dok tržište raste, a reklame postaju sve agresivnije, odgovori na ključna pitanja i dalje izostaju.

Jer između nauke i marketinga granica je sve tanja.

No kolagen se može dobiti i hranom. Naše nane, bake i mame su iskuhavale koljenice koje su bogate kolagenom. Pa, ako imate vremena, pravac mesnica, pretis lonac u ruke i iskuhavajte koljenicu.

Eto prirodnog kolagena.

I mnogo jeftinije opcije.