Promjene u strukturi, gustoći i sjaju kose mogu ukazivati na veće probleme u organizmu.

Hormoni štitnjače igraju ključnu ulogu u rastu i kvaliteti kose. Hipotireoza (smanjena funkcija štitnjače) može uzrokovati lomljivu, suhu kosu i gubitak vlasi. S druge strane, hipertireoza (pojačana funkcija štitnjače) može uzrokovati prorjeđivanje kose, posebno na tjemenu. Stoga, promjene na kosi mogu biti prvi znak za provjeru štitnjače.

Pored toga, sindrom policističnih jajnika predstavlja hormonski poremećaj koji može utjecati na kosu na nekoliko načina. Povećan nivo androgena može uzrokovati pojačano opadanje kose u prednjem dijelu vlasišta (androgena alopecija), dok istovremeno može dovesti do pojačanog rasta dlaka na drugim dijelovima tijela. Balansiranje hormona kroz pravilnu prehranu, vježbanje i eventualnu terapiju može značajno poboljšati stanje kose.

Stres

Hronični stres jedan je od najčešćih uzroka privremenog gubitka kose, poznatog kao telogeni efluvij. Stres izaziva poremećaje u ciklusu rasta kose, što može dovesti do naglog opadanja. Osim toga, stres umanjuje sposobnost tijela da apsorbira važne nutrijente, dodatno ugrožavajući zdravlje kose. Tehnike za upravljanje stresom, poput meditacije i tjelovježbe, mogu pozitivno djelovati na cijelo tijelo, uključujući kosu. Kortizol, poznat kao hormon stresa, u višku oštećuje folikule kose i narušava njen rast. Osobe s ovim stanjem često primjećuju i promjene na koži, poput strija i tanke kože, što dodatno ukazuje na neravnotežu u tijelu.

Kosa je živući sistem koji, poput svih drugih dijelova tijela, zahtijeva pravilnu ishranu kako bi bila zdrava, jaka i sjajna. Nedostatak ključnih hranjivih tvari, poput vitamina A, biotina, vitamina E, cinka, željeza i omega-3 masnih kiselina, može ozbiljno oslabiti strukturu kose, čineći je suhom, krhkom i beživotnom.