Zima ostavlja tragove na našem tijelu, kako izvana tako i iznutra. Hladan zrak, vjetar i boravak u grijanim prostorima mogu isušiti kožu, oslabiti imunitet i povećati osjetljivost organizma. Dolazak toplijih dana pravo je vrijeme za detoksikaciju, obnovu i pripremu tijela za sunčane mjesece.

Koži je nakon zime potrebna intenzivna hidratacija i obnova. Prirodna biljna ulja, poput ulja badema, lješnjaka i ploda divlje ruže, dubinski hrane kožu i vraćaju joj elastičnost. Eterična ulja lavande, smilja i tamjana potiču regeneraciju i smiruju iritacije, a mogu se koristiti dermalno u kombinaciji s baznim uljima ili kao dodatak prirodnim kozmetičkim pripravcima. Prirodna njega tijela je sigurna njega. 

Kako bismo organizmu dali unutarnju podršku te je ojačali iznutra, preporučuje se unos antioksidansa, vitamina i minerala kroz svježe voće, povrće, orašaste plodove i fermentirane proizvode.

Proljetne alergije čest su problem zbog povećane koncentracije peludi u zraku. Eterična ulja crnoga kima, eukaliptusa i ravensare mogu pomoći u smanjenju simptoma alergija i olakšanju disanja te smanjenju kožnih problema. Također, preporučuje se redovina hidratacija i konzumacija čajeva koji djeluju protuupalno. Ovakvim pristupom mogu se prevenirati i simptomi alergija.

Nakon dolaska toplijih dana, dodaje, nezaobilazna je i zaštita od sunca. Prirodna ulja, poput ulja sjemenki maline i karanje, mogu pružiti blagu zaštitu.