Mjerenje pulsa jednostavan je način da provjerite rad srca i pratite svoje zdravstveno stanje. Puls se najčešće mjeri na ručnom zglobu (radijalni puls) ili na vratu, ispod vilice (karotidni puls). Prije mjerenja, sjednite i odmorite se barem pet minuta kako bi otkucaji bili stabilni. Ruku opustite i držite je u visini srca.

Pomoću vrhova kažiprsta i srednjeg prsta lagano pritisnite mjesto gdje najjače osjetite otkucaje. Nemojte koristiti palac jer ima vlastiti puls i može vas zbuniti. Kada osjetite ritam, uključite sat ili štopericu. Mjerite 30 sekundi pa broj otkucaja pomnožite sa dva, ili brojite cijelu minutu za najtačniji rezultat.

Normalan puls u mirovanju kod odraslih kreće se od 60 do 100 otkucaja u minuti, ali sportisti i fizički aktivne osobe mogu imati i niži, što je obično znak dobre kondicije. Puls može varirati zbog stresa, umora, vježbanja, kofeina ili dehidracije.

Ako primijetite da je puls redovno prespor, prebrz ili nepravilan, ili osjećate vrtoglavicu i slabost, preporučuje se da se obratite ljekaru radi detaljnije procjene.