Osim što je osvježavajući i ukusan, kompot od jabuka pruža niz zdravstvenih prednosti, uključujući regulaciju probave, jačanje imunološkog sistema i smanjenje rizika od srčanih bolesti.

Možete lahko napraviti vlastiti kompot od jabuka i uživati u njegovim mnogobrojnim prednostima. Uključite kompot od jabuka u svoju prehranu i počnite se osjećati bolje već danas.

Kako napraviti kompot od jabuka

Nabavite svježe i zrele jabuke. Operite ih pod mlazom vode i očistite ih od peteljki i sjemenki.

Jabuke možete oguliti ili ostaviti s korom, ovisno o vašim preferencijama. Ako koristite oguljene jabuke, pobrinite se da uklonite samo vanjski sloj kore kako biste zadržali veći dio hranjivih tvari.
Narežite jabuke na tanke ploške ili kockice, ovisno o tome kakvu teksturu kompota želite postići.

Stavite narezane jabuke u lonac i prelijte ih vodom. Za svaku kilogram jabuka, dodajte oko pola litre vode.
Dodajte sladilo po želji (šećer, med, steviju) kako biste poboljšali okus kompota.

Dodajte začine poput cimeta, vanilije ili klinčića kako biste obogatili okus kompota. Ovi začini također imaju brojne zdravstvene prednosti.
Stavite lonac na peć i zagrijte na srednje jakoj vatri. Kuhajte jabuke dok ne postanu mekane i lagano se raspadaju, obično oko 20-30 minuta.
Nakon što su jabuke skuhane, sklonite lonac s vatre i ostavite da se malo ohlade.

Možete ostaviti kompot od jabuka na sobnoj temperaturi da se potpuno ohladi ili ga staviti u hladnjak kako biste ga poslužili hladnog.
Poslužite kompot od jabuka kao osvježavajući napitak ili kao dodatak raznim desertima. Također ga možete konzumirati kao zdravu užinu tokom dana.