Naučnici Univerziteta u Exeteru odlučili su ispitati može li Pvolve, program vježbi s otporom koji se izvodi kod kuće, poboljšati snagu, ravnotežu i sastav tijela.

Također su željeli procijeniti je li na poboljšanja utjecala menopauza.

Pedesetpetogodišnja glumica Jennifer Aniston započela je Pvolve program vježbanja kod kuće 2021. godine, a zatim se pridružila kompaniji 2023.

Nova studija objavljena u časopisu Medicine and Science in Sports and Exercise upoređivala je umjereno aktivne žene u dobi od 40 do 60 godina.

U istraživanju je učestvovalo 70 žena u jugozapadnoj Engleskoj koje nisu uzimale hormonsku nadomjesnu terapiju (HNL).

Bile su podijeljene u dvije grupe, od kojih se 45 prijavilo na Pvolve na 12 sedmica, a od 25 je zatraženo 150 minuta umjerene tjelesne vježbe sedmično.

Prije početka treninga i ponovo na kraju 12-sedmičnog razdoblja, obavljena su različita mjerenja za testiranje snage i kondicije.

Studija, koju je finansirao Pvolve, otkrila je da su one koje su učestvovale u režimu vježbanja vidjele 19-postotno povećanje funkcije kukova i snage donjeg dijela tijela u poređenju sa onima u standardnom programu vježbanja.

Fleksibilnost donjeg dijela tijela poboljšala se za 21 posto u grupi Pvolve, u poređenju sa grupom koja je učestvovala u standardnim vježbama. Također su vidjeli 10-postotno povećanje ravnoteže i stabilnosti.

Čini se da program Pvolve treninga i uobičajena vježba imaju isti povoljan učinak na snagu ramena, otkrili su autori.

Žene koje su učestvovale u programu Pvolve također su zabilježile povećanje mišićne mase bez povećanja ukupne tjelesne mase.

Poboljšanja su bila uporediva među ženama koje su bile u prije, peri i postmenopauzi.

Smatra se da promjene u tijelu tokom menopauze ubrzavaju smanjenje mišićne mase, snage i stabilnosti povezano sa starenjem, rekli su istraživači.

- Ovo je prva studija koja je pokazala da pad spolnih hormona i povećanje dobi tokom prijelaza u menopauzu ne utječu na snagu i ravnotežu donjih udova (kukova) uz program vježbi s otporom kod žena koje ne uzimaju nadomjesne hormone - zaključili su autori.

Predsjednica Pvolve Julie Cartwright rekla je:

- Žene prolaze kroz ogromne fizičke promjene tokom prijelaza u menopauzu, a ovo istraživanje pokazuje da Pvolve metoda može poslužiti kao intervencija, pomažući ženama da žive bolje i da se osjećaju bolje tokom cijelog života - kazala je Cartwright.