Samopouzdanje dolazi kad vjerujete sebi te se ponašate na prirodan način, umjesto da stalno pokušavate biti savršena osoba, jer takva ne postoji.
Evo 8 jednostavnih načina da postanete samouvjerena žena koju muškarci vole. Radi se o malim promjenama u ponašanju te prihvaćanju sebe.
1. Odustanite od savršenstva
- Razumijem da želite da stvari budu kako treba u vašem životu, ali pokušaj da budete savršeni zapravo vas paralizira - ističe stručnjakinja za veze Debra Smouse za Your Tango.
Perfekcionizam vas priprema da živite u strahu da nikada nećete biti dovoljno dobri. Samopouzdanje se ne razvija u stanju savršenstva. Zapravo, perfekcionizam je antiteza samopouzdanju.
Dakle, utišajte svog unutarnjeg kritičara i otpustite potrebu da budete savršeni.
Povjerenje dolazi kroz iskustvo, a iskustvo kroz djelovanje. Najpouzdaniji ljudi su, ironično, oni koji su spremni ispasti glupi, ludi i bedasti, kako bi postigli svoje ciljeve.
Iznova i iznova pokušavaju, ne uspijevaju, ispravljaju se i nastavljaju učiti i rasti kroz životna iskustva.
3. Oblačite se kako se osjećate
Oblačenje kako se želite osjećati odličan je način da se poigrate s fizičkom stvarnošću kako biste izgradili svoje unutarnje samopouzdanje.
Dakle, definirajte kako se želite osjećati, zamislite kako taj osjećaj izgleda i obucite se s namjerom da utjelovite svoje osjećaje.
Ustanite kao da to mislite. Ustanite kao da imate nešto za reći svijetu.
- Dakle, vježbajte dobro držanje kako biste počeli graditi nivo samopouzdanja. Tako je, leđa ravna, ramena nazad i prsa van! - predlaže Debra.
Često podcjenjujemo moć odlučivanja. Često ne donosimo odluke jer ne vjerujemo sami sebi.
U redu je početi s malim, poput odabira restorana ili para lijepih cipela. Zatim donesite veće odluke: odaberite mjesto za odmor, umjetničko djelo ili novo odijelo.
Sa svakom odlukom postajete sve sigurniji, umjesto da čekate da neko donese odluke umjesto vas i dopustite da vaše samopouzdanje raste.
6. Pokušajte igrati ulogu
- Ne govorim vam da ne budete ono što jeste, samo predlažem da na nekoliko trenutaka pokušate zamisliti se u "tuđim cipelama". Duboko u vama je ova samouvjerena osoba - možda ćete je samo morati isprobati, prije nego što je nosite sve vrijeme - otkriva Debra.
7. Slavite i svoje najmanje pobjede
Kopajte po svom sjećanju i razmislite o stvarima na koje ste tako ponosni.
Mogu biti mali ili veliki, utjecati samo na vas ili na druge ljude. Napravite popis i dok zapisujete svako postignuće, potapšajte se po ramenu i priznajte sve što ste učinili. Ovo je sjajan korak ka izgradnji vašeg unutarnjeg samopouzdanja.
Osmijeh je jedna od onih potpuno kontroliranih radnji koje možete poduzeti u svom vanjskom svijetu, a koje će uzdići vaš unutarnji svijet.
- Probajte. Uđite u sobu i samo se nasmiješite. Primijetite šta se događa. Odjednom, dobar osjećaj je u vama. Počinjete se opuštati, a stvari prestaju biti tako ozbiljne. I otkrijete da je vaše samopouzdanje veće. Osjećati se samouvjereno i privlačno znači osjećati se ugodno u vlastitoj koži. Tako je jednostavno - zaključuje Debra za
Your Tango.
