Stomatolozi otkrivaju koja su pića najgora za zube, a odgovor bi mnoge mogao iznenaditi.

Kako objašnjavaju, zubnoj caklini najviše štete pića koja istovremeno sadrže mnogo šećera i kiseline.

Šećer hrani bakterije koje izazivaju karijes, dok kiselina može omekšati i nagrizati caklinu, zaštitni sloj zuba. 

Mnoge bi moglo iznenaditi to što i pića koja se predstavljaju kao "zdrava" mogu biti veoma štetna za zube.

Voćni sokovi i smutiji su još jedna grupa pića koja može ozbiljno da ošteti zube. Iako sadrže prirodne šećere, oni i dalje hrane bakterije koje izazivaju karijes, a citrusno voće posebno je bogato kiselinama koje, ako ih često pijemo, dodatno troše zubnu caklinu.

I oni mogu biti loši za zube. Mnogi sadrže limunsku kiselinu, za koju je u istraživanjima pokazano da snažno nagriza caklinu.

Ipak, stomatolozi imaju savjet za one koji ne žele da se odreknu omiljenih pića.

Ako uživate u takvim napicima, mnogo možete učiniti za zaštitu zuba tako što ćete ih piti uz obrok, a ne pomalo tokom cijelog dana. Dobro je i da poslije toga popijete vodu.

Prema njenim riječima, kada je u pitanju zdravlje zuba, najbolji izbor za svakodnevnu konzumaciju i dalje je voda. Ona održava usta hidriranim, pomaže da se isperu ostaci hrane i bakterije i ne izlaže zube ni šećeru ni kiselinama.

Dobar izbor može biti i mlijeko. Bogato je kalcijumom, koji je važan za zdravlje kostiju i čvrstoću zubne gleđi. Mlijeko također može pomoći da se neutralizuju kiseline u ustima i doprinijeti obnovi zubne cakline.

Manje štetna može biti i mineralna voda, pod uslovom da je nezaslađena i bez dodatih aroma.

Kokosova voda takođe je dobar izbor za žeđ jer sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum i elektrolite.