navbar

COOLSTYLE

faktor
search
search
search
Oblik terapije

Plakanje jednom sedmično smanjuje stres

Plakanje je djelotvornije od smijeha ili spavanja, tvrdi Hodefumi Yoshida

AUTOR: Faktor
Objavljeno: 03.06.2024. u 21:36
get url
text
Bivši srednjoškolski profesor Hidefumi Yoshida koji sebe naziva "učiteljem plakanja" tvrdi kako umjesto smijeha, spavanja ili tople šoljice kahve za ublažavanje stresa, treba redovno plakati. On organizira radionice i predavanja širom Japana kako bi educirao ljude o psihološkim prednostima plakanja.
- Plakanje je djelotvornije od smijeha ili spavanja u smanjenju stresa - izjavio Yoshida za Japan Times. On tvrdi da slušanje emocionalne muzike, gledanje tužnih filmova i čitanje tužnih knjiga može pružiti ogromne prednosti za vaše mentalno zdravlje poticanjem parasimpatičke aktivnosti živaca, što usporava brzinu otkucaja srca može imati umirujući učinak na um.
- Ako plačete jednom sedmično, možete živjeti bez stresa - dodao je.
Kako bi proširio svoje znanje i mudrost o prednostima redovnog plakanja Yoshida se 2014. godine udružio s Hidehoom Aritom, profesorom na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Toho u Tokiju, kako bi pokrenuo niz predavanja sa ciljem podizanja svijesti o prednostima plakanja.
Od tada je preplavljen zahtjevima škola i kompanija da održi radionice i druge aktivnosti na temu.
Yoshida nije prva osoba koja prenosi umirujuće učinke plakanja. Godine 1981. studija pod nazivom "Tear Expert" koju je proveo doktor William Frey sa Sveučilišta Minnesota tvrdi da plač oslobađa endorfine, potom potiče osjećaje sreće i blagostanja.
Još jedno istraživanje provedeno u 2008. godini u kojem je više od 3.000 ljudi otkrilo kako je plakanje učinilo da se ljudi osjećaju bolje u teškim situacijama, navodeći autore studije da tvrde da je plakanje oblik terapije.
POVEZANO