Kada te muči bol u grlu, neke namirnice mogu samo pogoršati situaciju.

Prije svega, izbjegavaj jako začinjenu hranu - ljute papričice, čili i slične "bombe" mogu dodatno iritirati već upaljenu sluznicu.

Isto važi i za previše kiselu hranu poput agruma, paradajza ili sirćeta. Hrskave i tvrde stvari, kao što su čips, tost ili orašasti plodovi, mogu ogrebati grlo i produžiti bol.

Jako hladna ili izuzetno vruća jela i pića također nisu najbolja opcija, jer nagle temperaturne razlike iritiraju tkivo.

Slatkiši i previše šećera mogu pogodovati razvoju bakterija, pa ni to nije dobra ideja.

Gazirani sokovi i alkohol dodatno isušuju grlo i stvaraju nelagodu. Ukratko - biraj mekšu, mlaku i blagu hranu, a sve što peče, grebe ili hladi ostavi za kasnije.