Zlatan Zuhrić Zuhra (64) u posljednjih godinu dana prošao je kroz veliku fizičku transformaciju.

Poznati glumac i komičar izgubio je skoro 27 kilograma, a sada je otkrio kako je uspio promijeniti prehrambene navike i doći do željene kilaže.

Zuhra kaže da iza njegovog mršanja ne stoji kompliciran režim. Najveće promjene napravio je u prehrani, ali se pri tome nije potpuno odrekao hrane koju voli.

- Ne jedem slatko i kad pretjeram, smanjim ugljikohidrate. Ako mi dođe želja za tjesteninom ili slatkim, pojedem i sljedeći se dan vratim laganoj hrani. Nakon toga osjećam se kao da mi je tijelo oprostilo taj grijeh - ispričao je za Gloriju.hr.

Iako je znatno promijenio način prehrane, priznaje da i dalje ima slabosti. U restoranu obrok voli završiti desertom, a posebno teško odolijeva čokoladnom souffleu.

Do odluke o mršanju nije došlo slučajno. Glumac je ranije otkrio da je tokomn pandemije dosegnuo najveću tjelesnu težinu u životu. Zbog nedostatka posla postao je znatno manje aktivan, a veliki dio vremena provodio je kod kuće.

- Kako je stigla korona, tako sam se i ja ulijenio, a kako nije bilo posla za nas glumce, vrijeme sam uglavnom provodio uz Netflix na kauču. I tako je došlo do moje "tuljan faze" - rekao je tad za Story.hr.

U jednom trenutku shvatio je da višak kilograma više nije samo pitanje izgleda.

- Bio sam u najgoroj i najdebljoj fazi. Kada su mi kile počele ugrožavati zdravlje i moj način života, odlučio sam podvući crtu - ispričao je.

Promjena nije došla preko noći. Umjesto naglog mršanja, Zuhra je postepeno mijenjao svakodnevne navike. Uz promjene u prehrani povećao je i količinu kretanja, ali nije se odlučio za sate provedene u teretani. Umjesto toga nastojao je biti aktivniji tokom dana.

Takav pristup vremenom je dao rezultate, pa je u otprilike godinu dana izgubio skoro 27 kilograma.

Danas se ne odriče u potpunosti omiljene hrane, već nakon dana u kojima sebi dopusti tjesteninu ili desert jednostavno ponovo nastavi s laganijom prehranom.