Michelle Obama, nekadašnja prva dama Amerike, na svom Instagram profilu objavila je poruku svim pratiteljima sa savjetima šta je važno učiniti tokom pandemije koronavirusa.

Priznaje da su i njoj ovi dani jako teški bez, navodeći da se kod mnogih javlja anksioznost, usamljenost i strah.

- Šta god prolazili danas morate znati da niste sami. Što se mene tiče, kad mi je svega previše, najviše mi pomaže ako uzmem telefon u ruke i nazovem prijateljicu - napisala je Michelle i dodala da će vam, ako niste sigurni kako se uključiti u život zajednice kako biste osjetili sigurnost i povezanost, savjeti koje nudi možda i pomoći.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

These past few weeks have been scary and difficult for many of us. We just don’t have a roadmap for what we’re currently experiencing—that in and of itself can bring up feelings of anxiety, loneliness, and fear. Not to mention the worry we feel about the health and safety of our parents, children, and loved ones and the financial security of so many families. Whatever you’re going through right now, I want you to know you aren’t alone. Even as we practice social distancing, this new normal is something we are figuring out together. As for me, I know when I’m feeling overwhelmed that picking up the phone and calling one of my girlfriends can work wonders. I also know staying close to my community helps me to feel connected and strong. If you’re not sure what that looks like these days, I’ve offered a few suggestions to get you started. But this is by no means an exhaustive list! Add your comment below with the ways you’re showing up for your community during these tough times. And don’t forget: It’s okay to take a breath, too. Be gentle with yourself. Log off when you need to, take a break if you can, and let others know when you’d like a little help. Illustrations: @grantagold Graphics: @linseyfields

A post shared by Michelle Obama (@michelleobama) on

Evo šta savjetuje bivša prva dama Amerike:

Ako poznajete nekog učitelja (profesora), nazovite i pitajte kako su.

Nazovite roditelje koji se prilagođavaju novom načinu održavanja nastave, ponudite se da njihovoj djeci pomognete kod objašnjavanja gradiva ili da im čitate knjige.

Ponudite se i nabavite namirnice osobama koje su rizična grupa ili starijim komšijama tako da im ostavite poruku na vratima. Informirajte se na društvenim mrežama i uključite u možda već postojeću zajednicu koja pomaže ovoj grupi ljudi.

Ako ste u mogućnosti nabavite poklon bonove od lokalnih proizvođača i sačuvajte ih za kasnije ili darujte osobi koja vas poslužuje na blagajni, dostavljaču hrane, pošte ili bilo kome ko obavlja vrlo važan posao za vašu zajednicu.

Ako ste u mogućnosti, uplatite novac svojoj frizerki ili maserki, baš kao da idete na normalno zakazane termine.

Naručite dostavu hrane umjesto odlaska na večeru u restoran, kako ste navikli i dostavljaču ne zaboravite dati bakšiš.

Budite nježni prema sebi – normalno je da ste u strahu i sasvim je u redu da uzmete pauzu za predah. Normalno je danas zatražiti pomoć. Svi bismo se trebali izmjenjivati u davanju podrške drugima kad se osjećaju loše.