navbar

COOLSTYLE

faktor
search
search
search
Stručna mišljenja

Znate li kako se mozak čisti od nepotrebnih informacija?

Neurolog dr. Scott Small, koji istražuje Alzheimerovu bolest, objašnjava da nedostatak sna zapravo stvara previše sjećanja, a rezultat je preopterećen mozak i nedostatak prostora za stvaranje novih sjećanja, pa je lakše zaboraviti i neke važne informacije, piše MindBodyGreen.

Objavljeno: 27.01.2022. u 20:43
get url
text

Jedna od osnovnih funkcija sna je čišćenje memorije - pojašnjava dr. Small. Ideju je prezentirao neuronaučnik, molekularni biolog i dobitnik Nobelove nagrade Francis Crick koji je potvrdio da spavamo kako bismo zaboravili. To znači da u snu naš mozak uklanja nevažne podatke.

Ako zamislimo mozak kao veliko polje, a sjećanja su trava koja niče iz tla, san omogućuje održavanje polja i uklanjanje nepotrebnih djelića trave. Ako ne spavamo dovoljno, mozak ne može ukloniti nevažne informacije.

Naime, svakodnevno se susrećemo sa hiljadama informacija kojih vjerojatni nismo ni svjesni.

- Mozak može upamtiti hijade detalja, a većina ih nije važna za vaš život - ističe Small.

Kao i kod obrasle livade, tokom vremena sjećanja se akumuliraju i stvaraju nered. Kad ljudi ne spavaju dovoljno, njihov mozak ne može ukloniti višak materijala i zadržati samo bitne informacije. Zato je nedostatak sna povezan sa problemima u učenju i sjećanju.

- Budući da je u tom slučaju mozak prepun informacija, ljudi ne mogu nesmetano razmišljati - kaže Small za MindBodyGreen.