Ako vam tijelo nakon plivanja ne traži ekstremne porcije na tanjiru ili se pak možete oduprijeti naletu gladi, svakako je preporučljivo da koristite vodu kao medij za vježbanje, terapiju i skidanje kilograma što je moguće više i češće tokom godine.

Preporučuje se da često mijenjate stilove plivanja kako bi se kičma postavljala u različite uvjete i opterećenja. Plivajući u vertikalnim pozicijama povećava se venska i limfna cirkulacija što je jako poželjno za sve organske funkcije.

To su izrazito bitne funkcije tijela, vrlo često preslabo rade, a svakodnevno čiste naš organizam od otpadnih sastojaka, toksina, abnormalnih stanica, virusa, bakterija, te pomažu boljem protoku energije, a najbolje ih možete probuditi i pokrenuti upravo u vodi.