Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja, poznata kao akupresura, objašnjava da na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo opušta i oslobađa stresa.

Jedna takva zove se – "Shen Men" - što u slobodnom prijevodu znači "vrata raja".

Pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija, jača imunitet i ublažava osjećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem dijelu uha, a laganim trljanjem postaje aktivna.

Evo kako da masažom tačke "Shen Men" opustite tijelo i duh:

Štapićem za uši pritisnite tačku na i nježno je masirajte.

Dišite polako i duboko, osluškujte udah i izdahe.

Dok udišete, gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.

Postepeno ćete osjetiti kako se tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

Tačku možete masirati i vrhovima prstiju.

Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom.

Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.