open-navfaktor-logo
search
Pravilno održavanje
Ovo su savjeti za savršen izgled stopala
Stopala su izložena težini cijelog tijela. Dodavanje suvišnih kilograma povećava pritisak na masne jastučiće u donjem dijelu stopala.
20.02.2020. u 13:54
get url
text
Njega stopala

Pete se usljed težine šire kako bi uspostavile ravnotežu. Kada koži nedostaje vlaga, dolazi do pucanja.

Prije svega trebalo bi održavati poželjnu tjelesnu težinu. Ovaj problem često se javlja kod dijabetičara pa je održavanje poželjnog nivoa šećera u krvi jedan od načina da se spriječi oštećenje kože na petama.

Bez vitamina i minerala koža jednostavno ne može funkcionirati. Postaje suha i gubi na elastičnosti.

U prehrani koristite namirnice bogate vitaminom A, B3, C i E. Važno je jesti hranu koja je bogata cinkom i omega 3 masnim kiselinama.

Tvrda podloga poput parketa pravi pritisak na kožu na stopalima. Trebalo bi izbjegavati stajanje u dužem intervalu. Ako je nemoguće, svakodnevno vježbanje raspoređuje pritisak koji trpe pete i pomaže u uspostavljanju pravilnog držanja tijela.

Trebate znati da agresivni deterdženti i sapuni negativno utječu na PH vrijednost kože.

Tuširanje toplom vodom je preporučljivo, ali bi boravak pod tušem trebalo ograničiti na pet do deset minuta. Po završetku tuširanja, stopala bi trebalo dobro obrisati ručnikom, a potom namazati kremom koja hidratizira kožu. Preporučuju se sapuni i kupke na bazi prirodnih sastojaka.

2024 faktor. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje bez dozvole izdavača.