Znaci koji ukazuju da tijelo pati od hormonalne neravnoteže

Objavljeno: 08.01.18 u 13:32

Hormoni su pokretači važnih biohemijskih procesa u tijelu jer djeluju kao hemijski glasnici između tkiva i žlijezda, a bez dobre te komunikacije nema ni usklađenog djelovanja svih organa u našem tijelu.

FOTO: ILUSTRACIJA
FOTO: ILUSTRACIJA

Kako da prepoznate znakove hormonalne neravnoteže:

1. Debljate se, iako ne jedete pretjerano. Možda imate problem sa rezistencijom na inzulin. Izbjegavajte šećer, pšenicu i brzu hranu.

2. Nesanica - ako ne možete spavati, potrebni su vam antioksidansi, uključujući i proteine. Može pomoći i meditacija.

3. Hronični stres - on utječe na rad progesterona i drugih hormona. Radite ono što vas opušta, poput joge.

4. Znojenje - još jedan od znakova hormonalne neravnoteže i stresnih situacija koje vam se dešavaju.

5. Jak apetit - prejedanje i želja za jelom iako ste puni, predstavljaju probleme s adrenalinom i insulinom.

6. Depresija - ako ne postoji klinički razlog depresije, onda ne dajete svom tijelu ono što mu je potrebno, mir, zdrava hrana i opuštanje.

7. Zamor - promijenite prehranu i izbacite šećer.

8. Nizak libido – potrebno vam je više sna.

9. Problem sa probavom – sve što vam treba je zdrava prehrana.