Kada želimo skinuti višak kilograma češće smo usredsređeni na hranu a pića zanemarujemo. Međutim, određeni napici mogu značajno utjecati na naše zdravlje, metabolizam i otežati mršanje.

Nutricionista, Jesse Feder, izdvojio je dva takva pića.

Gazirani sokovi

Nije tajna da gazirani sokovi donose niz zdravstvenih rizika, uključujući i povećanje tjelesne težine. Takvi su sokovi prepuni kalorija i šećera te ne nude nikakvu nutritivnu vrijednost, što ih čini lošim izborom za naše zdravlje, posebno ako želimo izgubiti nekoliko kilograma.

- Gazirana pića obično imaju mnogo šećera i mogu izazvati priličnu ovisnost zbog svog privlačnog okusa. Osim toga, velika količina šećera i kalorija može spriječiti mršavljenje - govori Feder za SheFinds.

Energetska pića

Poput gaziranih sokova, ova su pića puna kofeina obično puna šećera i kalorija. Osim toga, sadržaj kofeina može predstavljati druge rizike za naše zdravlje, poremetiti san, povećati stres i nivo kortizola. To može pridonijeti debljanju.