Sehur ne mora biti kompliciran da bi bio ukusan i hranjiv. Jedan od najjednostavnijih, a istovremeno zdravih prijedloga je kombinacija kuhanih jaja i svježe salate.

Kuhana jaja pružaju kvalitetan izvor proteina, dok salata, sastavljena od svježeg povrća poput krastavaca, paradajza, paprike i rukole, unosi potrebne vitamine i minerale.

Za dodatni ukus i energiju, salatu možete začiniti maslinovim uljem, limunovim sokom i malo začinskog bilja po izboru. Ova kombinacija daje osjećaj sitosti, a istovremeno je lagana za probavu, što je posebno važno prije cjelodnevnog posta.

Jaja sa salatom su također veoma praktična opcija jer se brzo pripremaju i mogu se unaprijed skuhati, što štedi vrijeme u ranim jutarnjim satima. Uz čašu vode ili čaja, ovo je idealan balans.