Nutricionistica Olivia Hedlund objavila je tri kategorije hrane i pića koje nikada ne bi konzumirala.

Prve na popisu su pahuljice koje se jedu za doručak.

- Nema nikakve zdravstvene koristi od hrane koja će ujutro naglo podići šećer u krvi - pojasnila je Hedlund.

Iako se slaže da postoje "zdravije pahuljice", tvrdi da čak i njih treba konzumirati kao užinu ili poslasticu uz hranu koja sadrži proteine i masti.

- Većina pahuljica i žitarica puna je šećera, zbog kojeg se ne osjećamo sitima - dodala je.

Na drugom mjestu navela je meso biljnog porijekla.

- Bolji je izbor meso iz odgovornog uzgoja. Meso je bogato hranjivim tvarima i dobro je za vas ako je nabavljeno iz ispravnog izvora. S druge strane, meso biljnog porijekla (dizajnirano da oponaša ili imitira proizvode od životinjskog mesa) sadrži hrpu hidrogeniziranih i upalnih ulja te punila koja daju okus mesa. Za mene je to veliko ne - istaknula je.

I na kraju, tu su kafe koje se piju u pokretu.

- Ne samo da se kafa može upljesniviti, već ima i puno hemikalija koje remete ekosistem cijelog tijela, posebno hormona - rekla je.