Nadutost se može dogoditi zbog različitih razloga.

Možda patite od probavnih problema, zdravstvenih problema ili čak hormonske neravnoteže.

Obično se radi o prekomjernom nakupljanju plinova zbog izbora prehrane.

Srećom, postoje brojni prirodni lijekovi koji mogu ublažiti tegobe nadutosti.

Nedavno je na Instagram profilu Healthy & Organic podijeljen recept za sok od tri sastojka koji, ne samo da pomaže u mršanju, već može pomoći i u smanjenju plinova, piše Express.

Profil je poznat po svojim wellness savjetima te tvrdi da pripravak može potpuno očistiti tijelo i eliminirati toksine u roku od nekoliko dana.

- Evo šta se događa kada svakodnevno uzimate maslinovo ulje i limunov sok. Očistite jetru i žučni mjehur: ova prirodna kombinacija ispire toksine u samo pet dana - objašnjeno je u videu.

Za jednostavan recept potrebno vam je maslinovo ulje, limunov sok i kajenski biber.

U čašu dodajte jednu kašiku maslinovog ulja i jednu kašiku soka od limuna. Na kraju dodajte pola kašičicde kajenskog bibera.

Napitak konzumirajte na prazan želudac da bi očistili jetru, žučni mjehur i crijeva u samo pet dana.

- Kajenski biber potiče probavu, metabolizam i smanjuje apetit za detoksikaciju cijelog tijela. Napitak ne samo da potiče probavu i metabolizam, već također pomaže u smanjenju apetita što može biti korisno za one koji žele smršati i smanjiti nadutost - navodi se dalje u videu.

Napitak se preporučuje ponavljati do četiri sedmice za potpuno čišćenje, ali počet ćete primjećivati njegove prednosti već od prve sedmice.

- Osjećat ćete se odlično i puni energije - tvrdi se u videu.

Postoje i druge metode koje vam mogu pomoći u sprečavanju nadutosti. Prvo, tjelesna vježba je vrlo važna za poboljšanje probave i izbjegavanje plinova. Ostale metode uključuju žvakanje zatvorenih usta da biste izbjegli gutanje zraka, pijenje puno vode, jedenje hrane bogate vlaknima ako imate zatvor, jedenje manjih i češćih obroka umjesto velikih i masiranje trbuha s desna na lijevo da biste oslobodili zarobljeni vjetar.