Opekotine od sunca ne smiruju mlijeko i mliječni proizvodi – naprotiv, mogu zadržavati toplotu ispod tankog masnog sloja, zbog čega koža nastavlja "gorjeti" i oporavak traje duže.

Crvenilo, zatezanje i peckanje znakovi su da je UV zračenje već oštetilo kožu, a jogurt iz frižidera neće pomoći da se ona brže oporavi.

Kiselo mlijeko na izgorjelim leđima jedan je od najčešćih narodnih savjeta, ali upravo to može biti jedna od najgorih stvari koje možete učiniti.

Masnoće i proteini iz mlijeka mogu stvoriti sloj na površini kože koji otežava oslobađanje toplote. Osim toga, nanošenje mliječnih proizvoda na već oštećenu kožu može povećati rizik od iritacije umjesto da pruži željeno hlađenje.

Hladna voda je prva i najjednostavnija pomoć kod sunčevih opekotina. Istuširajte opečeno mjesto mlakom do hladnom vodom desetak minuta ili stavite oblogu od čiste tkanine natopljene vodom. Tako ćete rashladiti kožu bez dodatne iritacije.

Dok je koža još vlažna, nanesite preparate namijenjene njezi kože nakon sunčanja. Teške i masne kreme u ovoj fazi treba izbjegavati jer mogu usporiti oslobađanje toplote iz kože.

Gel aloe vere smatra se jednim od najboljih preparata za njegu kože oštećene suncem. Za razliku od mliječnih proizvoda, hidrira kožu bez stvaranja masnog sloja koji zadržava toplotu.

Birajte gelove bez mirisa i alkohola, jer ovi sastojci mogu dodatno isušiti i nadražiti osjetljivu kožu. Nanosite tanak sloj nekoliko puta dnevno dok crvenilo ne počne nestajati. Olakšanje se često osjeti vrlo brzo nakon nanošenja.

Kod sunčevih opekotina najviše pomažu tri stvari: rashlađivanje kože vodom, hidratacija kože gelom aloe vere ili pantenolom te dovoljan unos tečnosti. Masni proizvodi poput jogurta ili pavlake ne ubrzavaju oporavak.

Pantenol u obliku pjene ili spreja posebno je koristan kod opekotina na leđima i ramenima. Njegova lagana tekstura brzo se upija, a aktivni sastojci podstiču obnovu oštećenih ćelija kože. Pjena pruža osjećaj hlađenja i može se nanositi svakih nekoliko sati, naročito nakon tuširanja. Kombinacija aloe vere i pantenola često daje vrlo dobre rezultate.

Sunčeve opekotine nisu samo površinsko oštećenje. Organizam preko oštećene kože gubi više tečnosti, pa je važno piti najmanje dva litra vode dnevno. Odmarajte u rashlađenoj prostoriji i izbjegavajte fizički napor dok peckanje i bol ne prođu.

Najveći problem često nije samo crvenilo, već dehidracija koja može proći neprimijećeno. Ako se pojave jaki bolovi, visoka temperatura, plikovi ili mučnina, potrebno je obratiti se ljekaru.

Budite strpljivi jer se koža obnavlja danima, a ne satima. Ako se pojave plikovi, nemojte ih bušiti jer štite novo tkivo od infekcije. Nosite široku pamučnu odjeću kako biste smanjili trenje i izbjegavajte izlaganje suncu dok se koža potpuno ne oporavi.