Za očuvanje preplanulog tena preporučuje se hrana bogata beta-karotenom i antioksidansima.

Uključite mrkvu, batat, bundeve, kajsije i mango – ove namirnice podstiču proizvodnju melanina i produžuju trajanje boje.

Tamnozeleno lisnato povrće poput kelja i špinata takođe pomaže, kao i orašasti plodovi koji čuvaju kožu hidriranom.

Ne zaboravite i dovoljno vode – hidrirana koža duže zadržava bronzanu nijansu.