Cigarete su jedini proizvod koji može izazvati smrt ako se primjenjuje "prema uputama". Smatra se kako pušenje odnosi više života nego zajedno alkohol, heroin, kokain, samoubistva, ubistva, požari, saobraćajne nesreće i AIDS. 

Kako tijelo reaguje na prestanak pušenja?

Nakon samo 12 sati, tijelo se čisti od ugljen monoksida i vraća se u normalu, a povećava se nivo kisika u njemu.

Već nakon 24 sata rizik od srčanog udara se smanjuje, kao i krvni pritisak.

Nakon dva dana bivši pušači već osjećaju nove mirise i okuse, jer pušenje oštećuje nervne završetke koji su zaduženi za miris i okus.

Povlačenje nikotina iz organizma počinje nakon tri dana kada vaše tijelo počinje reagovati. Vrlo je moguća jaka glavobolja i neopisiva želja za cigaretom. Tada je ključno da se snagom uma oduprete i nastavite dalje.

Nakon mjesec od prestanka pušenja poboljšavaju se funkcija i kapacitet pluća, a kardiovaskularne aktivnosti, kao što je trčanje, postaju lakše.

Devet mjeseci nakon prestanka pušenja pluća su djelimično ozdravila, a prvi znak za to je sve rjeđi bronhitis i bolesti koje ste imali prije.

Deset godina nakon prestanka pušenja upola se smanjuje mogućnost za rakom pluća, ali i rizik od raka usta i grla.

Tek nakon 20 godina rizik od raka pluća je na istom nivou kao kod nekoga ko nikada nije pušio.