Na TikToku je objasnila o čemu je riječ.
Za početak, uspravno sjednite na stolicu, podignite ruke visoko i zadržite ih u tom položaju jednu do dvije minute ili dok ne osjetite kontrakcije mišića. Ruke neka ostanu u istom položaju te istovremeno lagano podižite prvo desnu, pa lijevu nogu. Napravite 20 ponavljanja. Potom ispružite ruke ravno ispred sebe i lagano se gornjim dijelom tijela naginjite prema naprijed.
Video je pregledan više od pet miliona puta, a njeni pratitelji tvrde da ova jednostavna vježba stvarno djeluje, ali i da pomaže kod bolova u kičmi.
- Počela sam prije sedam dana i već sam izgubila četiri centimetra oko područja zdjelice. Djeluje, ali treba posvetiti pažnju - napisala je pratiteljica.
Jedan pratitelj se složio:
- Da, istina je. Odavno sam ovo isprobao i djeluje. Vjerujte mi – napisao je.
@tiktokqueenager So glad I found this #workout #abworkout #nositups #nogym #healthylifestyle #fyp
♬ original sound - Motivationaldoc