Mnogi ljudi godinama odgađaju prvi odlazak u teretanu ne zato što ne žele vježbati, nego zato što se boje pogleda drugih.

U njihovoj glavi teretana je mjesto rezervisano za mišićave momke, djevojke savršene figure, skupu sportsku opremu i ljude koji tačno znaju šta rade.

Početnici se zato često osjećaju kao da ne pripadaju takvom prostoru. Brine ih hoće li pogrešno koristiti spravu, hoće li ostati bez daha nakon nekoliko minuta ili će ih neko gledati s podsmijehom zbog viška kilograma.

Fitness trener Džemal Gekić za Faktor kaže da je takav strah razumljiv, ali i potpuno nepotreban.

- Svi oni koji danas djeluju uhodano, mišićavo i samouvjereno nekada su bili početnici. I oni su prvi put ušli u teretanu, nisu znali sve vježbe, nisu imali kondiciju i vjerovatno su se osjećali nesigurno. Razlika je samo u tome što su istrajali dovoljno dugo.

Ne treba porediti svoju prvu stranicu nove knjige s nečijim desetim poglavljem. Svako ima svoj početak, svoju formu, svoj tempo i svoj razlog zbog kojeg dolazi trenirati - kaže Gekić. 

Teretana nije mjesto samo za ljude koji već imaju rezultate. U njoj ima mnogo osoba koje tek počinju, koje žele smršati, ojačati, popraviti zdravlje ili se jednostavno osjećati bolje u svom tijelu. Većina ljudi zapravo je fokusirana na vlastiti trening i vlastite probleme, a ne na to kako izgleda neko pored njih.

Najvažnije je u glavi posložiti da se u teretanu ide zbog sebe. Ne zbog tuđih pogleda, ne da biste bili bolji od nekoga drugog, nego da biste sutra bili bolji od sebe kakvi ste bili jučer. To je jedino poređenje koje ima smisla.

- Ako se ipak desi da neko u teretani zaista gleda druge s podsmijehom ili stvara neugodan osjećaj, onda problem nije u početniku nego u atmosferi tog mjesta. U tom slučaju treba promijeniti teretanu, jer dobar gym treba biti prostor podrške, rada i napretka, a ne dokazivanja. 

Kada je riječ o skupoj opremi, ona nije pokazatelj kvaliteta treninga. Često oni koji najviše pažnje posvećuju odjeći, patikama i izgledu manje pažnje daju samom treningu. Neki ljudi su i genetski predisponirani da izgledaju fit, ali to ne znači da su vrijedniji ili bolji od nekoga ko je tek krenuo - ističe za Faktor fitness trener Džemal Gekić. 

Na kraju, ne zaboravite! Najvažnije je početi. Bez obzira na kilograme, kondiciju, godine ili nesigurnost. Prvi odlazak je najteži, a svaki naredni korak već je pobjeda.