Ako želite oblikovati cijelo tijelo, poboljšati svoju kardiovaskularnu kondiciju i spaliti kalorije, nema više potrebe da se znojite satima u teretani ili da trošite bogatstvo na kućne sprave za vježbanje.

Jedina stvar koju trebate je konopac za preskakanje. Dokazano je da preskakanje užeta ima mnoge prednosti i odličan je dodatak drugim vježbama.

Postoje studije koje ukazuju da je 10 minuta preskakanja užeta, jednako djelotvorno kao i 30 minuta trčanja u smislu kardiovaskularnih poboljšanja i potrošnje kalorija. Preskakanje užeta sagorijeva oko 330 kalorija, dok trčanje sagorijeva 270 kalorija.

Uz to ne trebate puno prostora i vremena za izvođenje vježbe. Može se vježbati bilo gdje i u bilo koje vrijeme kada vam odgovara uz neku motivirajuću muziku. Loše vrijeme vani više nije izgovor!

Preskakanje užeta oblikuje ruke, noge, leđa, trbušnjake, stražnjicu i ramena. Jednom kada se usavršite, tehnika preskakanja užeta je vrlo jednostavna bez obzira na dob, oblik tijela.