Ovo stanje nije ugodno ni
za koga, a posebno kad vas budi noću. Suhi kašalj je refleks kojim tijelo
nastoji izbaciti iritacije iz dišnog sistema.
One pak mogu biti uzrokovane
suhim ili zagađenim zrakom, alergijom, astmom ili pušenjem. Suhi kašalj može se
također aktivirati uz virusne i bakterijske infekcije, gripu ili pak hripavac.
U tom će procesu, slično kao i u komunikaciji ostalih organa s mozgom, dišni
sistem poslati poruku ovom organu kako ima smetnje, a mozak će zatim poslati
impuls prema mišićima stomaka da istisnu zrak. Drugim riječima da se nakašljemo
kako bi se izbacila iritacija koja smeta našem dišnom sistemu.
I ovdje priča ne
staje već štoviše, dolazimo do začaranog kruga stalnog kašljucanja,
malaksalosti i bolova u plućima. Da bismo sebi u ovom procesu olakšali, možemo
posegnuti za prirodnim rješenjima.
Pet prirodnih rješenja za smirivanje suhog kašlja
Zasigurno je prva opcija za kojom ćemo posegnuti u
situaciji suhog kašlja. Potpuno opravdano jer med prirodno u sebi sadrži
umirujuća svojstva koja će pružiti olakšanje malaksalom tijelu. Među
poznatijima ubrajamo bagremov med, koji se najčešće koristi kao pomoć kod
dišnih tegoba i opušta nas. Okus mu je blag i ugodan. Za ublažavanje iritacije
grla i smirivanje kašlja pomiješajte kašikju meda u toploj vodi ili u biljnom
čaju.
Đumbir je poznat po svojim protuupalnim i
antioksidativnim svojstvima. Korijen ove biljke odličan je u izbacivanju
toksina i otpadnih tvari iz crijeva i jetre, poboljšava cirkulaciju, topi
bubrežne kamence, ali je odličan i kod napornog suhog kašlja. Očistite korijen
đumbira i dodajte ga prokuhanoj vodi. Ostavite poklopljeno desetak minuta i
prema želji dodajte kašiku meda.
Grgljanje sa slanom i vodom još je jedna učinkovita
metoda koja pomaže kod iritacije grla i napornog kašlja. Pomiješajte čajnu kašičicu soli u toploj vodi i grgljajte nekoliko puta dnevno.
Inhaliranje, odnosno udisanje pare još je jedan
učinkovit korak u liječenju suhog kašlja, vlaži grlo i umiruje kašalj.
Prokuhajte vodu i dodajte kap eteričnog ulja peperminta ili biljni čaj poput
kamilice. Nagnite se nad posudu i pokrite glavu peškirom. Također, u ovu svrhu
možete koristiti mehanički inhalator s fiziološkom otopinom.
Hidriranje je važno bez obzira na stanje organizma,
međutim, važno je ne preskakati ovu naviku tokom zimskih mjeseci. Ispijanje
dovoljne količine vode i biljnih čajeva pomoći će navlažiti grlo i umiriti
kašalj.
Kad osjetite da ćete imati napad kašlja, uzmite kašiku sirupa od lovora. Lako ga je napraviti i kod kuće. U proključalu vodu
(2,5 dl) stavite šest listova lovora i kuhajte poklopljeno 6-10 minuta.
Izvadite listove, a u tekućinu umiješajte 6 kašika smeđeg šećera ili meda i
iscijeđeni limun. Miješajte dok se šećer ne otopi. Sirup potom spremite u
staklenu bočicu i držite u frižideru. Kad se ohladi, postat će gušći. Potrošite
ga za nekoliko dana.
Trudnice i dojilje ne bi trebale piti sirup od lovora
zbog nedovoljno dokaza o tome kako djeluje na dijete i majku. Kod jakog kašlja,
bronhitisa ili infekcije gornjih dišnih puteva mogu pomoći i oblozi od lovora, piše
Jutarnji.hr