Sezona jagoda je počela, mnogi ih obožavaju zbog ukusa, a ima i onih koji znaju da im je ovo voće odličan saveznik u skidanju kilograma.

Jagode su niskokalorične, bogate vlaknima i prepune važnih hranljivih materija, što ih čini idealnim za sve koji pokušavaju da izgube kilograme.

Porcija od 100 grama jagoda ima samo 33 kalorije. One su bogate antioksidansima i vlaknima, koji pomažu u poboljšanju metabolizma i smanjenju masti na stomaku.

Jagode su poznate po svom ukusu, ali je njihova nutritivna vrijednost ono što privlači pažnju. Svakodnevno jedite ovo crveno voće i to vam može pomoći da izgubite masnoću na stomaku. Vlakna također održavaju osjećaj sitosti tokom dužeg vremena, sprečavajući vas da grickate lošu hranu koja goji. 

Pošto su prirodno bogate vlaknima i imaju malo kalorija, jagode su odličan dodatak svakoj ishrani ako želite da smršate bez osjećanja uskraćenosti. Vlakna usporavaju varenje i povećavaju osjećaj sitosti.

Zbog svog niskog glikemijskog indeksa, jagode ne podižu brzo nivo šećera u krvi. Pored sprečavanja skokova insulina, koji često rezultiraju skladištenjem masti i žudnjom za šećerom, ovo postepeno oslobađanje glukoze pomaže u održavanju stabilnog nivoa energije. Sjajan su saveznik srcu i pomažu u regulaciji krvnog pritiska.