Kad nas glava zaboli, obično pribjegavamo istom postupku: pijemo analgetik, a ako smo kod kuće i imamo malo vremena, pokušat ćemo i da odrijemamo u zamračenoj prostoriji.

Umjesto prečeste upotrebe analgetika, bolje je pokušati sa prirodnim načinima liječenja, a ove namirnice mogu da pomognu.

Naš omiljeni prilog uz glavno jelo može da pomogne i ublaži glavobolju, naročito ako ima veze sa konzumacijom alkohola prethodnog dana. 

Hrana bogata kalijem može da olakša glavobolju od mamurluka, a pečeni krompir s korom je jedan od najimpresivnijih izvora kalija: čak 721 miligrama, u poređenju sa popularnom bananom koja ima 467 miligrama. 

Najčešći uzrok glavobolje jeste dehidratacija, čak i ako nije povezana s mamurlukom.

Zato vrijedi pokušati sa bogatom kobinacijom voća i povrća koja sadrži esencijalne minerale kao što je magnezij, jer tako možemo čak i da preveniramo glavobolju. A lubenica je idealan lijek.

Odličan koktel je slijedeći: 200 grama lubenice, malo leda, pola kašičice meda i malo narendanog đumbira. 

Sitno susamovo sjeme je, zapravo, prava nutricionistička mini bomba.

Bogat je vitaminom E pa pomaže da se uravnoteži nivo estrogena i umiri migrena tokom menstruacije.

Zato svaku vašu salatu, prženo jelo, pa čak i supu pospite s malo susama. Bolje je od aspirina.