Dinja je jedna od najzdravijih namirnica koje trebamo jesti tokom toplijih mjeseci. Donosima vam tri razloga zašto je dinja savršena ljetnja hrana.

Dinja sadrži 90 posto vode, pa je odličan saveznik za održavanje dobre hidratacije.

Naša koža je obično suhlja ljeti zbog morske vode, hlorisane vode u bazenu ili dužeg izlaganja suncu.

Dinja je bogata antioksidansima i beta-karotenom. To je čini idealnom za pripremu kože za sunce, a odlična je i u borbi protiv slobodnih radikala, koji ubrzavaju starenje kože.

Bogata je vlaknima, tako da će pomoći boljem izlučivanju i ravnom stomaku. Pored toga, veoma je niskokalorična, sa samo 142 kJ (34 kcal) u 100 grama dinje.

Ljeto nekima donosi problem teških nogu, a dinja je jedno od diuretičkih voća koje uklanja višak vode, što je idealno tokom ovog vrućeg perioda.

Dinju treba jesti samostalno, a ne sa drugim voćem, upozoravaju stručnjaci.

Stoga, treba izbjegavati voćne salate koje sadrže dinju, jer kombinacija sa drugim voćem može povećati rizik od nadimanja ili problema sa varenjem.

Na primjer, može se jesti kao užina, pošto je za bolje varenje najbolje izbjegavati jesti voća nakon obroka.