Zdrava hrana uglavnom je povezana s čestim odlaskom u kupovinu, no ako želite biti sigurni i ostati kod kuće, onda biste se trebali snabdjeti ovim namirnicama.
Namirnice koje možete pogledati u našoj fotogaleriji možete dugo čuvati u odgovarajućoj temperaturi.
Orašasti plodovi su odličan izvor proteina, masti i vlakana
Konzervisano meso i morski plodovi mogu trajati do pet godina, riba je bogata omega-3 masnim kiselinama
Žitarice mogu trajati godinama, sve dok su suhe i zatvorene
Tamna čokolada može trajati i do pola godine, dobar je izvor magnezija
Konzervisano voće i povrće koje je fermentirano ili kiselo može trajati godinama
Sušeno voće je prepuno raznih hranjivih sastojaka
Kokosovo mlijeko ima veliku količinu zasićenih masti zbog kojih se ne kvari lako
Grah spada među najhranjivije namirnice koje možete jesti, pun je proteina, vlakana i minerala
Sve dok se čuva u hermetički zatvorenom pakovanju suho mesi može trajati i godinu
Med je prirodni antibiotik, pravilno skladišten može trajati godinama
Sjemenke su bogate proteinima, mastima i vlaknima