Pripadnicima jačeg spola se preporučuje da što više jedu borovnice, jer su bogate vitaminima A, B i C kao i antioksidansima koji čuvaju mentalno zdravlje i mozak od oštećenja. Tamne bobice su posebno blagotvorne za srce i metabolizam kod muškaraca, jer usporavaju starenje.

Redovno konzumiranje borovnice kod muškaraca smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2, jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, a bogate su i vlaknima i proteinima. Sto grama borovnica sadrži 14 grama ugljikohidrata, od čega 10 g šećera, i 2,4 g vlakana, 0,3 g masti i 0,7 g proteina.